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Step Tone

Vieni ad allenarti imparando ad utilizzare lo Step!
Lo Step tone consiste in un allenamento cardiovascolare, abbinato alla tonificazione, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Lo Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma a un ritmo costante scandito dalla musica. A questo vengono poi aggiunte rotazioni e movimenti in diverse direzioni.
 
I benefici:
- aumenta le capacità cardiocircolatorie e respiratorie
- tonifica gambe e addominali
- sviluppa la coordinazione
- aiuta a controllare il peso corporeo
 
Corso monosettimanale, il sabato ore 11:15
Costo: €50,00 a bimestre
 
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