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Acquacircuit

Per i mesi di giugno e luglio non sono previste lezioni di acquacircuit

L'cqua Circuit consiste in un allenamento in acqua così detto "a stazioni". Si basa sull'alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness.
Ogni sessione di allenamento si svolge interamente dentro la vasca; gli esercizi sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.
Gli attrezzi utilizzati per il circuit training in acqua vanno dai classici “piccoli attrezzi” quali pesetti, bilanceri, cavigliere, tondi a quelli più grandi come la bike e lo step. Durante l'allenamento si alternano i tradizionali esercizi di acquagym a quelli che vengono effettuati con l’utilizzo di questi attrezzi.

Un vero e proprio mix a tempo di musica e ad elevata intensità tra idrobike, acquastep, acquawalking e aerobica in acqua, 5con tutti i benefici apportati da ciascuna di queste discipline del fitness acquatico.
Facilità il dimagrimento, la tonificazione muscolare, potenzia l’attività cardiovascolare.
L’acqua circuit training è una disciplina adatta a tutti, salvo controindicazioni da valutare con il medico sportivo. Ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome.

 

Giorni e Orari
Martedì e venerdì 19.50
Mercoledì (in partenza da ottobre)
20.35 (universitari)

 

Tariffe
Puoi acquistare la singola lezione del mercoledì a soli € 10,00!
E se sei studente paghi solo € 50,00 a bimestre!
             
  1 mese 2    mesi 3       mesi  6        mesi   10    mesi  11    mesi
martedì e venerdì
€64,00   €60,00 (€180 tot)
€54,50 (€327 tot) €51,00 (€510 tot) €50,50 (€555,50 tot)
mercoledì   €64,00

 

€30,00    (€ 180 tot) €29,00    (€ 290 tot)
 
mercoledì lezione singola € 10,00            
mercoledì: tariffa universitari   €50,00        

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